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  • Amandine Arcs

Le programme renaissance 🩋 - 21 jours pour ajouter à son quotidien, une touche de magie.


Je suis plus que ravie aujourd’hui de vous prĂ©senter le programme renaissance, qui comprend un guide de 21 jours vous permettant d’intĂ©grer Ă  votre routine quotidienne un temps dĂ©diĂ© Ă  la respiration consciente, Ă  la mĂ©ditation et Ă  l’écriture introspective. 📝 Ces Ă©lĂ©ments sont pour moi la base d’une vie Ă©quilibrĂ©e, Ă  l’écoute de ses besoins et de son intuition. ✹


Dans les échanges que nous avons ensemble, vous me demandez souvent comment réduire son stress, écouter davantage ses émotions, son intuition.

Ma rĂ©ponse est toujours la mĂȘme :


đŸȘ„ Respirer, mĂ©diter, Ă©crire.

Dans cet ordre, le trio gagnant.

🌳 La respiration consciente, profonde, permet de se recentrer, d’amoindrir les manifestations physiques que peuvent bien souvent entraĂźner le stress et l’anxiĂ©tĂ© gĂ©nĂ©rĂ©s par l’effervescence de la vie quotidienne. Elle permet entre autres d’amĂ©liorer sa concentration, d’éclaircir ses pensĂ©es, de crĂ©er de l’espace Ă  l’intĂ©rieur de soi.

đŸ§˜đŸ»â€â™€ïžLa mĂ©ditation, quant Ă  elle, rĂ©duit le stress et ses symptĂŽmes, permet de renforcer sa connexion aux mondes invisibles dans lesquels nous baignons, elle permet de dissiper le brouhaha pour revenir Ă  l’essentiel, et de s’entendre penser. Elle renforce la confiance, l’écoute de soi, elle amĂ©liore les fonctions cognitives.

âœđŸ» L’écriture, quant Ă  elle, est un merveilleux outil, qui nous permet de disperser le brouillard qui se dresse parfois devant nous, elle permet une comprĂ©hension diffĂ©rente des choses que nous nous contentons parfois de survoler
 Elle guĂ©rit, apaise, soulage.

🩋 Le programme renaissance est une invitation aux trois exercices dĂ©crits prĂ©cĂ©demment.

Le livret comprend une routine à mettre en place chaque jour en prenant comme ancre, comme référence, les sept Chakra principaux, ainsi :

le lundi est relié au premier Chakra,

le mardi au second et ainsi de suite.

Pour chacun des 7 jours de la semaine, une musique de mĂ©diation vous est fournie, et ces frĂ©quences sont alignĂ©es Ă  celle du Chakra auquel elle correspond, ce qui vous permettra d’agir Ă©galement sur votre structure Ă©nergĂ©tique.

Chaque jour, vous devrez rĂ©pondre Ă  une question ayant pour objectif de vous mener Ă  travailler sur vos fondations, sur ce qui vous compose (toujours en lien avec le Chakra du jour). Un Mudra (yoga des doigts) ainsi qu’une affirmation positive vous inviteront Ă  renforcer l’énergie relative au Chakra du jour.

📓Vous trouverez Ă©galement d’autres supports Ă  remplir concernant vos projets et aspirations Ă  court, moyen, et long terme, une fiche vous permettant de suivre vos Ă©motions, etc.

🩋 Ce programme est composĂ© d’un livret, ainsi que de sept musiques de mĂ©ditation reliĂ©es aux frĂ©quences des sept Chakras principaux. ✹

Vous aurez besoin d’un petit cahier, d’un stylo, de votre tĂ©lĂ©phone et d’écouteurs. 🎧

đŸ§šđŸ»â€â™€ïžâœšCe programme est fait pour vous si :

  • Vous souhaitez dĂ©buter la mĂ©ditation.

  • Vous souhaitez travailler sur votre structure Ă©nergĂ©tique.

  • Vous souhaitez ancrer de nouvelles habitudes qui vous permettront de crĂ©er un espace de paix et de sĂ©rĂ©nitĂ© au cƓur de votre journĂ©e.

  • Vous souhaitez vous Ă©couter davantage et par extension dĂ©velopper votre intuition.

  • Vous souhaitez vous consacrer plus de temps et prendre soin de vous.

  • Vous souhaitez dĂ©buter un travail d’introspection.

🧁 Une fois en votre possession, vous pourrez dĂ©buter Ă  votre convenance, et prĂ©lever ensuite (au terme des 21 jours) certains exercices afin de continuer Ă  les inclure dans votre vie quotidienne.



Par exemple: vous pourrez conserver l’exercice simple de respiration journaliĂšre, la mĂ©ditation, mais sur la musique de votre choix, l’exercice d’écriture quant Ă  lui, pourrait simplement concerner la rĂ©daction de ce que vous ressentez.






💌 Ps : J’utilise la plateforme habituelle, dĂ©diĂ©e aux rĂ©servations, dans l’objectif de recueillir vos informations avec plus de facilitĂ©. Le crĂ©neau rĂ©servĂ© n’est donc pas factuel.

đŸ‘‰đŸ» Vous recevrez via we-transfert les documents dans un dĂ©lai de 24h maximum aprĂšs votre achat.






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